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雞胸肉怎么做好吃(雞胸肉怎么做好吃減肥)

?NEWS ????|???? ?2022-06-15 11:14

雞胸肉怎么做好吃又簡(jiǎn)單的方式

主料;雞胸肉一塊。

輔料;鹽3克、耗油1茶匙、料酒半勺、生抽半勺、蒜泥3克、豆粉5克。

1、雞胸肉洗凈,平躺放在砧板。

2、切成小片,其實(shí)這里想切成啥樣切成啥樣,我各種樣子都切過。

3、放入所有調(diào)料。

4、充分?jǐn)嚢琛?/p>

5、放入電飯鍋中蒸,因?yàn)槲叶际侵形绯?,所以放在電飯鍋中最方便,飯好了肉也好了?/p>

6、成品圖。

雞胸肉怎么做好吃 教你4種不錯(cuò)的方法

做法1:香煎雞胸肉準(zhǔn)備食材如下:雞胸肉300克,姜1塊,鹽1茶匙,生抽1湯匙,料酒1湯匙,胡椒粉適量,黑胡椒粉適量具體做法如下:先將雞胸洗凈,然后將雞胸肉切開,加入1茶匙食鹽,加入1湯匙料酒,加入1茶匙胡椒粉,抓勻腌制半小時(shí),鍋內(nèi)熱油小火慢煎,煎至兩面金黃,撒上黑胡椒即刻!做法2:雞胸肉可樂餅準(zhǔn)備食材如下:土豆200克,雞胸肉100克,洋蔥50克,面粉60克,雞蛋2個(gè),面包糠50克,黃油2小塊,食鹽1茶匙,白糖1茶匙,白胡椒粉少許,番茄醬適量,油適量具體做法如下:土豆去皮切塊,上鍋蒸熟,雞胸肉剁成肉末,白洋蔥切成碎丁,鍋中放入黃油融化,炒香洋蔥丁;放入雞肉碎炒變色,調(diào)入鹽、白糖、白胡椒粉炒勻,備好面粉、雞蛋液和面包糠,土豆蒸熟碾壓成泥,倒入炒好的雞胸肉攪拌均勻,取適量揉團(tuán)后壓成餅狀,依次沾裹上面粉、雞蛋液和面包糠,將剩余的都做好,備用,熱油鍋,將處理好的可樂餅胚放入油炸;兩面成金黃色,即可撈出用廚房紙吸油裝盤,擠上番茄醬即可!做法3:蒜香雞胸肉準(zhǔn)備食材如下:雞胸肉1塊,大蒜5個(gè),生粉1湯匙,鹽1湯匙,糖1茶匙,芝麻油適量具體做法如下:雞胸肉一塊,解凍,能買到新鮮的最好,剖成三片,如果你買的雞胸肉太小,剖成兩片也是可以的,用肉錘錘松或者用刀子剁出花刀紋,兩面都剁一下,輕輕用力,不要剁斷,這樣做是為了腌制的時(shí)候更容易入味也更容易熟,加一小勺鹽,大約兩小勺的糖,加入麻油在雞胸肉里,大蒜多準(zhǔn)備幾瓣,比平時(shí)炒菜多一些,用壓蒜蓉的工具壓成蒜蓉,把壓好的蒜蓉也加進(jìn)雞胸肉里,抓勻,腌制片刻,時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi),我是抓勻了直接用的,也挺入味的,腌好的雞胸肉加一勺生粉抓勻,鍋中加入芝麻油,用芝麻油,不要換別的油,鍋?zhàn)詈糜貌徽冲?,溫度比較好掌握,油鍋燒熱以后加入腌制好的雞胸肉進(jìn)來煎,鍋夠大我就直接丟進(jìn)來一起全煎了中小火,煎至兩面金黃就可以出鍋了做法4:涼拌雞絲準(zhǔn)備食材如下:雞胸肉1塊,胡蘿卜半個(gè),萵筍半根,食鹽1茶匙,雞精1茶匙,蔥1根,姜1塊,八角2個(gè),油潑辣子2湯匙,香醋1湯匙具體做法如下:雞胸肉去除筋膜,大蔥切片,姜切片,鍋里放水,放入蔥姜片,八角,燒開三分鐘,燜10分鐘入味,撈出放涼,用手輕輕撕成細(xì)絲,胡蘿卜和萵苣切絲,將所有材料放在一起,加入鹽,白醋、雞精,加入油潑辣子兩勺,攪拌均勻,即可裝盤!做法5:香草煎雞胸肉準(zhǔn)備食材如下:雞胸肉250克,水適量,香草適量,新奧爾良烤肉料3湯匙,黃油適量,檸檬汁適量具體做法如下:雞胸肉洗干凈切片,容器里倒入新奧爾良烤肉料和少許水拌勻,將切片的雞胸肉放進(jìn)去,戴上一次性手套將雞胸肉抓勻,蓋上保鮮膜放進(jìn)冰箱冷藏一晚上,平底鍋里放入2塊黃油燒至六成熱,將雞胸肉平放在平底鍋,滴上幾滴檸檬汁,煎至顏色變淡用筷子轉(zhuǎn)過另一面繼續(xù)煎,快煎好時(shí)在表面加入香草即可!

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